Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Souffle de dovlecei cu branza a la sherpika

Poza (imaginea) puncte Weight Watchers Souffle de dovlecei cu branza a la sherpika

Denumire originală: Souffle de dovlecei cu branza

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Souffle de dovlecei cu branza a la sherpika" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 3.2 /100g Colesterol mg/100g
Grăsimi 7.6 g/100g Carbohidraţi 3.2 g/100g
Grăsimi saturate g/100g Fibre 0.1 g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri 1.6 g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 12 g/100g
Sodiu 34.4 mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: branza, urda, dovlecei, souffle

Informaţii/ingrediente

  • 1kg dovlecei
  • 150g urda
  • 350g telemea de bivolita
  • 3 oua (separate albusurile de galbenusuri)
  • 4 catei de usturoi
  • 15g marar
  • 1/2 lingurita nucsoara
  • 1 varf de cutit cu sare
  • 1ml ulei de masline

Descrierea producător/Mod de preparare

Dovleceii se dau pe razatoarea mare si se storc bine.

Se amesteca cu urda maruntita, telemeaua data pe razatoare, galbenusurile, mararul tocat marunt, nucsoara, usturoiul pisat si albusurile batute spuma cu un varf de lingurita de sare.

Se unge o tava cu uleiul de masline (cu o pensula) si se tapeteaza cu hartie de copt.

Se toarna compozitia si se da la cuptorul preincins pentru aproximativ jumatate de ora. Se serveste cu iaurt.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Rulada de spanac cu sunca (3.1 puncte WW)
    470 g spanac 26 g ceapa 13 g delikat pui 1 ou (57g) 107 g cascaval vaca slab 155 g cas vaca 217 g salam Victoria/sunca pui
  2. Rulada cu ciuperci (3.1 puncte WW)
  3. Chiftele de conopida (Slabuta) (3.1 puncte WW)
    Conopida fiarta se da prin blender impreuna cu ceapa si patrunjelul proaspat. Se adauga cascavalul razuit, branza de vaci si ouale batute. Se sareaza si pipereaza dupa gust. Se ia o tava, peste care se pune hartie de ...
  4. Amestec chiftele (3.1 puncte WW)
    Se toaca usturoiul, ceapa si mararul. Se mixeaza impreuna cu carnea tocata si ouale pana se obtine un amestec omogen. Se pot face chiftele care se coc in cuptor pe hartie de copt 45 minute la foc mic, ...
  5. Chiftele din carne de curcan cu dovlecei a la sherpika (3.1 puncte WW)
    Carnea se toaca și se amesteca cu restul de ingrediente care au fost tocate si ele in prealabil (dovlecelul, menta, patrunjelul, ceapa verde si usturoiul - eu le-am tocat cu blenderul), condimentele, oul si painea ...

Alimente similare

  • Souffle de branza a la sherpika (5.5 puncte WW)
    Din unt, faina si lapte se face un sos alb, la care se adauga branza sfaramata si nucsoara. Albusurile se bat spuma si se adauga la amestecul de branza si se pun intr-un vas termorezistent sau ...
  • Souffle de dovlecei (2.5 puncte WW)
    Se toaca ceapa si usturoiul,cu tot cu frunze,se dau dovlecei pe razatoare si se scurg bine de apa,la fel se procedeaza si cu branza. Se amesteca toate aceste ingrediente cu ouale(4 oua mai exact),se omogenizeaza,se condimenteaza ...
  • Supa crema de dovlecei a la sherpika (0.5 puncte WW)
    Radacinoasele se taie cubulete cam de aceeasi marime, ceapa se toaca mic si se pun la calit in ulei, impreuna cu o cantitate mica de apa. Se adauga apa fierbinte (aproximativ 2l), se da focul mic ...
  • Souffle de dovlecei a la Tina (3.4 puncte WW)
  • Chiftele din carne de curcan cu dovlecei a la sherpika (3.1 puncte WW)
    Carnea se toaca și se amesteca cu restul de ingrediente care au fost tocate si ele in prealabil (dovlecelul, menta, patrunjelul, ceapa verde si usturoiul - eu le-am tocat cu blenderul), condimentele, oul si painea ...

Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: