Puncte Weight Watchers Souffle de conopida, Eli

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: conopida, souffle

Informaţii/ingrediente

• conopida - 1350 gr
• branza fagaras - 400 gr
• oua - 4
• lapte - 200 ml
• becel light - 40 gr
• sunca curcan Ifantis - 150 gr

Descrierea producător/Mod de preparare

Ouale se bat si se amesteca cu branza.

Toate ingredientele se pun intr-un vas yena si se dau la cuptor.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Foietaj frantuzesc cu branza (1.5 puncte WW)
   se taie aluatul patratele,se umple cu branza rasa si se impacheteaza,se pune in tava(eu am pus hartie de copt in tava ) se unge putin patratelele cu ulei si se da la cuptor
2. Crochete de cartofi (1.5 puncte WW)
   cartofi fierti se paseaza ca pt. piureu se adauga cascavalul ras si ouale si se amesteca bine apoi se adauga putin pesmet si amestecam.Se formeaza batoane sau chiftelute din pasta rezultata si se dau prin ...
3. Pate de dovlecei by Tina (1.5 puncte WW)
4. Frittata cu broccoli si rosii, South Beach faza I (1.5 puncte WW)
   Se ia un vas de yena. Pe fund se aseaza buchetelele de broccoli congelat. Deasupra se pune branza degresata. Se aseaza feliile de rosii si muschiul de viata taiat cubulete. Se bat ouale bine, se amesteca cu lapte si ...
5. Ciuperci umplute cu branza dietetica (1.5 puncte WW)
   Se prepara o pasta din branza si ou. Cu ea se umplu ciupercile. Se decoreaza cu o feliuta de maslina si se introduc la cuptor.

Alimente similare

• Souffle de conopida (1.6 puncte WW)
  Se fierbe conopida in apa cu sare. Cand e fiarta se pune intr-un vas termorezistent si se aduga peste ea sosul bechamel preparat astfel: faina se amesteca la foc mic cu uleiul, adugand laptele putin ...
• Souffle de vinete si conopida (1 puncte WW)
  Se unge o forma de jena cu unt si se pun legumele si cascavalul. Se da la cuptor 15 minute
• Souffle de conopida cu brocoli (3.9 puncte WW)
  -fierbem conopida si brocoli -le scurgem de apa si le facem piure -intr-o cratita punem hartie de copt,apoi pune jumate din compozitie (conopida si brocoli ) in strat uniform -peste radem branza -apoi pune cealalta compozitie -peste punem cascaval ras -batem ...
• Souffle de conopida by Tina (2.3 puncte WW)
  Se amesteca toate si se lasa la cuptor pana se rumenesc.
• Souffle de conopida cu ciuperci (1.1 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele si se baga la cuptor pana se rumeneste.