Puncte Weight Watchers Sufleu de conopida si fasole galbena, Jigodela

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: fasole, sufleu, conopida

Informaţii/ingrediente

• 250 g conopida
• 200 g pastai de fasole galbena
• 2 oua
• 50 g telemea
• mirodenii dupa gust
• 10 g unt
• 10 g pesmet

Descrierea producător/Mod de preparare

Se fierb conopida si fasolea pana se inmoaie si se scurg bine. Se unge tava cu unt si se tapeteaza cu pesmet.

Se bat cele 2 oua si se amesteca bine cu telemeaua rasa.

Se pun legumele in tava, se pune amestecul de branza si oua peste ele si se niveleaza.

Se da tava la cuptor la foc mediu pana se rumeneste frumos :)

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Snitele de soia (3.4 puncte WW)
   Snitelele de soia se fierb in apa cu sare, conform instructiunilor de pe ambalaj. Se pun la scurs. Cele 2 oua se bat bine, se sareaza si pipereaza dupa gust. Snitelele de soia, scurse de apa, se inmoaie ...
2. Chiftelute de dovlecei cu pui (3.4 puncte WW)
   Se amesteca toate ingredientele. Se ia din compozitie cu lingura si se pun chiftelele pe hartia de copt si se dau la cuptor.
3. Humus, mayyas (3.4 puncte WW)
   Am pus toate ingredientele intr-un blender si le-am pasat bine pana am obtinut o pasta.Am condimentat dupa gust cu sare si chilli.In total am obtinut 360 g de humus.
4. Dovlecei pane (3.3 puncte WW)
5. Drob (3.3 puncte WW)
   Ficat de pui, inima de porc, rinichi de porc, Ceapa verde, Oua, patrunjel, marar, sare si piper.

Alimente similare

• Sufleu conopida (1.9 puncte WW)
  Se fierbe conopida 30 minute, se zdrobeste se pune in tava. Ouale se bat impreuna cu celelalte ingrediente, se toarna peste conopida si apoi se rade cascavalul. Se mai lasa la cuptor 25 minute.
• Budinca/Sufleu de conopida (1.8 puncte WW)
  Se incing 40g unt si se prajeste usor faina, dupa care se stinge cu lapte. Separat se da conopida prin robot. Se amesteca cu galbenusurile, 40g parmezan, sosul pregatit separtat si albusurile batute spuma. Se unge o ...
• Fasole galbena cu pui (2 puncte WW)
  se fierb copanelele, se da la o parte piele, se dezoseaza, se maruntesc, rezulta aprox. 140g carne fiarta se calesc ceapa si usturoiul in uleiul de masline se adaoga carnea de pui se mai fierbe aprox 10 minute ...
• Salata de fasole galbena (2 puncte WW)
  se fierbe fasolea cu morcovi,cand s-au fiert se scurg de apa apoi se macina fasolea cu morcovi,se pune usturoiul pisat se adauga sare dupa gust si maioneza si se amesteca bine
• Fasole galbena cu smantana si usturoi (1.5 puncte WW)