Puncte Weight Watchers pentru sufleu
Afisare rezultate 1 - 10 din total 15
- Sufleu SpanacAdăugat de krissmeda, în Mancaruri cu legume -
Blat: ou, tarate, branza quark- se amesteca ingredientele. Usturoiul se spala si se amestesteca cu usturoiul verde taiat marunt. Intr-o tava se pune „blatul” peste care se pune spanacul cu usturoi. Deasupra se pun perlele ...
Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 3.8, Carbohidraţi: 4.4, Proteine: 11.8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Souffle de spanac, by DidiAdăugat de happygirldiana, în Aperitive -
SPanacul fiert il tocam, il amestecam cu restul ingredientelor pana cand compozitia este omogena.Tapetam o forma cu hartie de copt, turnam compozitia si dam la cuptor.Coacem pana cand se incheaga compozitia si se rumeneste branzica ...
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 7.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Sufleu de spanac cu carne tocata de puiAdăugat de Adella, în Mancaruri cu carne -Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 4.6, Carbohidraţi: 3.1, Proteine: 14.8, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite
- Souffle de mazare cu branza by TinaAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume -
Se amesteca totul si se da la cuptor pana se rumeneste
Puncte WW: 2, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 10.7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Sufleu brocoli - francescanaAdăugat de francescana, în Mancaruri cu legume -
Se fierbe brocoli, se raceste un pic si apoi se amesteca cu toate celelalte ingrediente. Se pune compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se lasa la cuptor in jur de o ora, pana ...
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 4.4, Carbohidraţi: 7.7, Proteine: 9.4, Fibre: 3.2, Sodiu: 28.7Adaugă la favorite - Souffle de conopida cu brocoliAdăugat de alyy, în Mancaruri cu legume -
-fierbem conopida si brocoli -le scurgem de apa si le facem piure -intr-o cratita punem hartie de copt,apoi pune jumate din compozitie (conopida si brocoli ) in strat uniform -peste radem branza -apoi pune cealalta compozitie -peste punem cascaval ras -batem ...
Puncte WW: 3.9, Grăsimi: 11.6, Carbohidraţi: 3.2, Proteine: 6.4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Souffle de dovleceiAdăugat de happygirldiana, în Mancaruri cu legume -
Se toaca ceapa si usturoiul,cu tot cu frunze,se dau dovlecei pe razatoare si se scurg bine de apa,la fel se procedeaza si cu branza. Se amesteca toate aceste ingrediente cu ouale(4 oua mai exact),se omogenizeaza,se condimenteaza ...
Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 4.1, Proteine: 8.9, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Budinca/Sufleu de conopidaAdăugat de Elenka, în Mancaruri cu legume -
Se incing 40g unt si se prajeste usor faina, dupa care se stinge cu lapte. Separat se da conopida prin robot. Se amesteca cu galbenusurile, 40g parmezan, sosul pregatit separtat si albusurile batute spuma. Se unge o ...
Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 5.8, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 2.7, Fibre: 1.7, Sodiu:Adaugă la favorite - Sufleu de dovlecei cu muschi fileAdăugat de madiviv, în Mancaruri cu carne -
se amesteca ingredientele (dupa ce in prealabil dovlecelul fiert a fost pasat) si se pune la cuptor pana de coace
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 3.9, Carbohidraţi: 5.4, Proteine: 11.9, Fibre: 3.2, Sodiu: 502.6Adaugă la favorite - Sufleu de conopida si fasole galbena, JigodelaAdăugat de jigodela, în Aperitive -
Se fierb conopida si fasolea pana se inmoaie si se scurg bine. Se unge tava cu unt si se tapeteaza cu pesmet. Se bat cele 2 oua si se amesteca bine cu telemeaua rasa. Se pun legumele ...
Puncte WW: 3.5, Grăsimi: 10.1, Carbohidraţi: 5.5, Proteine: 4.7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite