Puncte Weight Watchers Supa crema de dovlecei - Incognito

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: supa crema, supa, dovlecei

Informaţii/ingrediente

• 4 dovlecei-1085g
• 2 ardei verzi-168g
• 2 legaturi ceapa verde-192g(se arunca dupa ce fierbe)
• 5 cartofi mici-81g
• 1 morcov-123g
• patrunjel-20g
• marar-20g
• 2 linguri ulei din samburi de strugure=18g
• 300 ml smantana
• 100ml iaurt
• sare/vegeta
• piper alb
• zeama de la o lamaie-88g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se curata legumele si se pun sa fiarba intregi ca pentru supa, in apa cu sare si ulei.

Dupa c au fiert, se scot din zeama si se lasa la scurs.

Ceapa se arunca. Unii arunca si morcovul.

Restul se paseaza cu blenderul si se amestea cu zeama in care au fiert . Se lasa  sa mai de cateva clocote.

Separat, se amesteca cu mixerul smantana , iaurtul si zeama de lamaie.

Dupa ce luam supa de pe foc,turnam usor, sa nu faca cocoloase.

Se serveste cu crutoane si patrunjel verde si marar. Eu am pus patrunjelul si mararul la final in oala.

In final , mi-au rezultat 4 litrii de supa crema.

Pofta buna.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Bors de sfecla rosie (0.5 puncte WW)
   Ceapa, pastarnac, ardei capia, rosii, morcovi, sfecla rosie, cartofi, bors magic cu smantana
2. Supa Crema de Rosii a la Meri (0.5 puncte WW)
   Parti bune: colesterol scazut, bogat in calciu, magneziu, niacina, riboflavina, vitamina A, fosfor, potasiu si vitamina C Parti rele: nivel ridicat de zaharuri (provenite din rosii si din iaurt - deci fructoza si lactoza), nivel ridicat ...
3. Bors peste (0.5 puncte WW)
4. Ciorba de salata (reteta SB) a la Laura (0.5 puncte WW)
   10 g smantana 250 ml lapte 750 ml zer 100 g ceapa 10 g usturoi 5 g boia 280 g salata 3 oua 40 ml ulei sare, otet dupa gust
5. Supa de cartofi, made by Dorutza (0.5 puncte WW)
   ceapa, ardei, morcovi,cartofi, smantana, faina, ulei, dafin, piper, apa

Alimente similare

• Supa-crema de broccoli si dovlecei (0.7 puncte WW)
  se topeste untul, se inabusa ceapa, usturoiul si dovlecelul, se adauga supa de curcan (fara legumele cu care a fiert carnea); dupa 15 min se adauga buchetelele de broccoli; dupa ce acestea au fiert se ...
• Supa crema de dovlecei a la sherpika (0.5 puncte WW)
  Radacinoasele se taie cubulete cam de aceeasi marime, ceapa se toaca mic si se pun la calit in ulei, impreuna cu o cantitate mica de apa. Se adauga apa fierbinte (aproximativ 2l), se da focul mic ...
• Supa crema de dovlecei si broccoli, by Riss (0.1 puncte WW)
  se caleste ceapa in ulei cu putina apa. se adauga ardeiul, apoi dovlecei iar dupa 2-3min broccoli. Se pune restul de apa si se fierbe apoi se paseaza cu mixerul vertical
• Supa crema dovlecei a la Sylvester, Montignac Faza I (1.1 puncte WW)
  Se fierb dovleceii si ceapa. Dupa ce fierb bine, se adauga toate in blender; se adauga smantana si lingurita de ulei, se mai amesteca o data, pana ce devin o crema fina. Se serveste fierbinte. Crema se poate ...
• Supa de legume-Incognito (0.2 puncte WW)
  2 linguri ulei Monini 20g vegeta 2 morcovi 1 patrunjel 2 pastranac nou patrunjel verde 3 cartofi noi medii 1 ceapa-se arunca dupa ce fierbe