Puncte Weight Watchers Supa libaneza de linte

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Supa de linte

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Supa libaneza de linte" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: supa, linte, supa libaneza

Informaţii/ingrediente

• linte rosie 500g
• 10 cesti de apa
• 4 cepe mici - medii 265g
• 1 capatana usturoi 50g
• 2 linguri cumin
• 1 lingura turmeric
• 2 linguri sare
• un praf piper
• lamaie pentru servit

Descrierea producător/Mod de preparare

Lintea se pune la fiert. Se lasaa flacara mare pana incepe sa fiarba, dupa care se reduce flacara la minim. Se spumeaza daca e nevoie.

Ceapa taiata marunt si usturoiul pisat se calesc in apa pana cand ceapa e fiarta (devine transparenta).

Se adauga cuminul, turmericul, sarea si piperul in linte.

Cand lintea are consistenta dorita - lintea se dezintegreaza si devine supa crema - se adauga ceapa si usturoiul si se mai fierb 5 - 10 min.

Pentru un aspect mai omogen poate fi data si prin blender.

Se serveste cu putina zeama de lamaie stoarsa in supa crema si lipie prajita.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ciorba de fasole a la Mishutza (1.5 puncte WW)
2. Ciorba taraneasca de manzat (1.5 puncte WW)
   Carnea se spala si se portioneaza. Legumele radacinoase, dupa curatire si spalare, se taie in triunghiuri. Ardeii, curatati si spalati, se taie in fasii, varza curatata se taie in careuri, iar ceapa se taie marunt. ...
3. Ciorba de pui cu taitei (1.5 puncte WW)
4. Ciorba de pui cu taitei By Ali_lumi (1.5 puncte WW)
   Aripioare de pui 507 gr cartofi 236 gr morcov 94gr fidea lata 60 gr bulion 40 gr leustean dupa gust delikt de legume.
5. Ciorba de pui (leila87) (1.5 puncte WW)
   Ingredientele se fierb, la sfarsit se adauga oul batut si se mai fierbe cateva minute.  

Alimente similare

• Supa de Linte cu Rosii (0.4 puncte WW)
  Parti bune: Saraca in grasimi saturate Continut ridicat de fibre, fier, magneziu,potasiu, vitamina a, vitamina b6, vitamina c Parti rele: Multe calorii din zahar (morcovi)
• Supa-crema de linte (0.3 puncte WW)
  Se lasa lintea la inmuiat cateva ore, apoi se strecoara, se clateste si se pune la fiert cu ceapa, morcovul si telina. Cand legumele sunt fierte, se strecoara, se paseaza in blender si se pun din ...
• Supa de linte cu marar (1.4 puncte WW)
  Se spala bine lintea si se pune la fiert. Dupa ce da un clocot, scurgem si aruncam prima apa si punem lintea in alta apa (fiarta in prelabil intr-o alta cratita), dupa principiul 1 parte de ...
• Supa de linte a la Mika (1.7 puncte WW)
• Supa de linte rosie (0.6 puncte WW)
  Lintea rosie se spala si se lasa la inmuiat cca 30 min. Ceapa si usturoiul tocate marunt se calesc in uleiul de masline si se sting cu 100ml apa. Se adauga legumele taiate in bucati, telina ...