Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Supa de linte cu marar

Denumire originală: Supa de linte cu marar

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Supa de linte cu marar" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 1.4 /100g Colesterol mg/100g
Grăsimi 1.8 g/100g Carbohidraţi 10.5 g/100g
Grăsimi saturate g/100g Fibre 0.4 g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri 0.4 g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 3.9 g/100g
Sodiu 106.4 mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: marar, supa, ciorba, linte

Informaţii/ingrediente

  • Linte verde uscata, 320g
  • Ceapa verde (doar "capurile"), 140g
  • Usturoi, 18g
  • Rosii, 225g
  • Dafin, 0.4g (3-4 frunze)
  • Ulei de masline extravirgin, 32.8ml (2 linguri mari)
  • Sare de/pentru masa, 6g
  • Marar, 20g

Descrierea producător/Mod de preparare

  1. Se spala bine lintea si se pune la fiert.
  2. Dupa ce da un clocot, scurgem si aruncam prima apa si punem lintea in alta apa (fiarta in prelabil intr-o alta cratita), dupa principiul 1 parte de linte pentru 2,5 parti de apa.
  3. Se lasa sa fiarba pentru aproximativ 50 de minute in cratita.
  4. Cand incepe sa fiarba, se adauga cepele taiate marunt, cateii de usturoi tocati, foile de dafin, ulei si se potriveste de sare.
  5. Se mai adauga si rosiile pasate.
  6. Cand supa este gata, se presara mararul tocat marunt. 

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Bors rusesc (fara carne) (1.4 puncte WW)
  2. Ciorba de pui a la Mika (1.4 puncte WW)
  3. Supa deasa de pui, VAmedeea (1.4 puncte WW)
  4. Ciorba de miel - jolye79 (1.4 puncte WW)
    Se taie legumele cuburi si se pun la fiert; se adauga carnea de miel oparita si se fierbe la foc mic. Dupa ce carnea este bine fiarta, se adauga borsul fiert separat, se mai lasa cateva ...
  5. Ciorba de pui cu legume si cartofi, dreasa cu ou (1.4 puncte WW)
    Am pus carnea la fiert si am spumat-o. Dupa ce am spumat bine am adaugat telina, morcovul, ceapa si pastarnacul taiate cuburi mici. Cand legumele erau aproape fierte am adaugat cartofii taiati cuburi mici. Cand ...

Alimente similare

  • Supa de morcovi cu marar (0.8 puncte WW)
      Se incinge uleiul intr-o cratita de marime potrivita, la foc potrivit. Se adauga ceapa si usturoiul. Se calesc 5 minute, pana se moaie. Se adauga supa de pasare, morcovii si cimbrul. Se fierbe descoperit circa ...
  • Supa de Linte cu Rosii (0.4 puncte WW)
    Parti bune: Saraca in grasimi saturate Continut ridicat de fibre, fier, magneziu,potasiu, vitamina a, vitamina b6, vitamina c Parti rele: Multe calorii din zahar (morcovi)
  • Supa de linte a la Mika (1.7 puncte WW)
  • Supa de linte rosie (0.6 puncte WW)
    Lintea rosie se spala si se lasa la inmuiat cca 30 min. Ceapa si usturoiul tocate marunt se calesc in uleiul de masline si se sting cu 100ml apa. Se adauga legumele taiate in bucati, telina ...
  • Supa-crema de linte (0.3 puncte WW)
    Se lasa lintea la inmuiat cateva ore, apoi se strecoara, se clateste si se pune la fiert cu ceapa, morcovul si telina. Cand legumele sunt fierte, se strecoara, se paseaza in blender si se pun din ...

Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: