Puncte Weight Watchers Supa de linte cu marar
Denumire originală: Supa de linte cu marar
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Supa de linte cu marar" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.4 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 1.8 g/100g | Carbohidraţi | 10.5 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 0.4 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 0.4 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 3.9 g/100g | |
Sodiu | 106.4 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: marar, supa, ciorba, linte
Informaţii/ingrediente
- Linte verde uscata, 320g
- Ceapa verde (doar "capurile"), 140g
- Usturoi, 18g
- Rosii, 225g
- Dafin, 0.4g (3-4 frunze)
- Ulei de masline extravirgin, 32.8ml (2 linguri mari)
- Sare de/pentru masa, 6g
- Marar, 20g
Descrierea producător/Mod de preparare
- Se spala bine lintea si se pune la fiert.
- Dupa ce da un clocot, scurgem si aruncam prima apa si punem lintea in alta apa (fiarta in prelabil intr-o alta cratita), dupa principiul 1 parte de linte pentru 2,5 parti de apa.
- Se lasa sa fiarba pentru aproximativ 50 de minute in cratita.
- Cand incepe sa fiarba, se adauga cepele taiate marunt, cateii de usturoi tocati, foile de dafin, ulei si se potriveste de sare.
- Se mai adauga si rosiile pasate.
- Cand supa este gata, se presara mararul tocat marunt.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Bors rusesc (fara carne) (1.4 puncte WW)
- Ciorba de pui a la Mika (1.4 puncte WW)
- Supa deasa de pui, VAmedeea (1.4 puncte WW)
- Ciorba de miel - jolye79 (1.4 puncte WW)
Se taie legumele cuburi si se pun la fiert; se adauga carnea de miel oparita si se fierbe la foc mic. Dupa ce carnea este bine fiarta, se adauga borsul fiert separat, se mai lasa cateva ... - Ciorba de pui cu legume si cartofi, dreasa cu ou (1.4 puncte WW)
Am pus carnea la fiert si am spumat-o. Dupa ce am spumat bine am adaugat telina, morcovul, ceapa si pastarnacul taiate cuburi mici. Cand legumele erau aproape fierte am adaugat cartofii taiati cuburi mici. Cand ...
Alimente similare
- Supa de morcovi cu marar (0.8 puncte WW)
Se incinge uleiul intr-o cratita de marime potrivita, la foc potrivit. Se adauga ceapa si usturoiul. Se calesc 5 minute, pana se moaie. Se adauga supa de pasare, morcovii si cimbrul. Se fierbe descoperit circa ... - Supa de Linte cu Rosii (0.4 puncte WW)
Parti bune: Saraca in grasimi saturate Continut ridicat de fibre, fier, magneziu,potasiu, vitamina a, vitamina b6, vitamina c Parti rele: Multe calorii din zahar (morcovi) - Supa de linte a la Mika (1.7 puncte WW)
- Supa de linte rosie (0.6 puncte WW)
Lintea rosie se spala si se lasa la inmuiat cca 30 min. Ceapa si usturoiul tocate marunt se calesc in uleiul de masline si se sting cu 100ml apa. Se adauga legumele taiate in bucati, telina ... - Supa-crema de linte (0.3 puncte WW)
Se lasa lintea la inmuiat cateva ore, apoi se strecoara, se clateste si se pune la fiert cu ceapa, morcovul si telina. Cand legumele sunt fierte, se strecoara, se paseaza in blender si se pun din ...