Puncte Weight Watchers Terci de ovaz (Porridge)
Denumire originală: Terci de ovaz (Porridge)
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Terci de ovaz (Porridge)" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.2 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 1.3 g/100g | Carbohidraţi | 8.3 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 2.2 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: ovaz, terci
Informaţii/ingrediente
- 40 gr fulgi de ovaz Sanovita
- 250 ml apa
- cateva picaturi(1 ml) indulcitor lichid Clio
- 5 gr cacao
Descrierea producător/Mod de preparare
Fierbem apa si fulgii de ovaz cca 2-3 min(pana cand se ingroasa).Oprim focul,adaugam cacaoa si indulcitorul si amestecam.Se mananca fie rece,fie cald.Dupa preferinte,putem adauga fructe uscate sau arome.
Pofta mare!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Terci de ovaz si tarate cu iaurt 2.8% grasime (1.1 puncte WW)
Se pun fulgii in apa calduta pana se umfla. Se adauga taratele, iaurtul, scortisoara. Nu lasati taratele in apa/iaurt prea mult timp pt. ca ele trebuie sa se umfle in stomac, nu in apa. - Spuma de cacao cu iaurt integral by Tina (1.1 puncte WW)
Se bat albusurile spuma, se incorporeaza iaurtul si restul ingredientelor. Se consuma cu fructe sau nuci, seminte. - Spuma de cacao cu iaurt by Tina (1.1 puncte WW)
Se bat albusurile spuma si la final se adauga indulcitorul, mirodeniile. Se aseaza un strat de albus, unul de iaurt. Delicios alaturi de fructe de sezon - Inghetata de capsuni si cirese (1.1 puncte WW)
se amesteca toate ingredientele in blender si se da la rece. - Desert cu aroma de rom, Lumy (1.1 puncte WW)
se amesteca toate ingredientele se serveste rece Din cantitatile de mai sus ies 250g (o cana)
Alimente similare
- Terci de fulgi si boabe de ovaz cu tarate de psyillium, grau, ovaz (1.3 puncte WW)
Se lasa la frigider peste noapte 1 lingura de boabe de ovaz in apa rece. Dimineata se scurg de apa, ele fiind usor incoltite. Apa caldute, nu fierbinte pt. va distruge bobul de ovaz incoltit, se ... - Terci de ovaz copt, cu mere (4.2 puncte WW)
Se amesteca ingredientele impreuna, se da la cuptor pana se rumeneste pe margini - Terci de ovaz, preparat cu apa, fara zahar (1 puncte WW)
- Terci de ovaz si tarate cu iaurt 2.8% grasime (1.1 puncte WW)
Se pun fulgii in apa calduta pana se umfla. Se adauga taratele, iaurtul, scortisoara. Nu lasati taratele in apa/iaurt prea mult timp pt. ca ele trebuie sa se umfle in stomac, nu in apa. - Terci de ovaz cu caise uscate by Tina (1.2 puncte WW)
Se adauga ovazul in apa, se lasa 5-10 minute, apoi se adauga iaurtul, taratele, caisele maruntite, scortisoara