Puncte Weight Watchers pentru quiche

Puncte Weight Watchers alimente etichetate cu cuvantul quiche - weight-watchers.slabute.ro

• 
  Quiche cu pangasius a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -

  Se incinge cuptorul bine. Ceapa se taie rondele, se pune cu putina sare intr-un vas si se lasa cateva minute. In acest timp, se incinge bine o tigaie de teflon, se pun broccoli, legumele chinezesti si dupa ...

  Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 8.7, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 10.7, Fibre: 0.1, Sodiu: 29.2

  Adaugă la favorite
• 
  Quiche cu pangasius a la Raluca, varianta 2Adăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -

  Ceapa si sparanghelul se taie rondele. Rosiile se decojesc si se taie jumatati. Se pun intr-o tigaie impreuna cu broccoli si conopida si se parpolesc pana cand broccoli si conopida devin moi. Se pun intr-un vas si ...

  Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 8.2, Fibre: 0.5, Sodiu: 19.5

  Adaugă la favorite
• 
  Quiche cu urziciAdăugat de Elenka, în Aperitive -

  Se face un aluat, destul de tare (fara apa) care se tine cateva ore la rece. Se intinde o foaie care se pune intr-o tava joasa, se inteapa cu furculita si se lasa la cuptor cca ...

  Puncte WW: 5, Grăsimi: 10.6, Carbohidraţi: 27, Proteine: 12, Fibre: 3.6, Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Quiche fara aluatAdăugat de sarutza, în Aperitive -

  Se incalzeste cuptorul. Se unge o tava de sticla cu cele 6 g de unt. Se taie ceapa, bacon, patrunjel. Se rade cascavalul. Se amesteca ingredientele si se dau la cuptor 45 minute la 170 grade Celsius.

  Puncte WW: 5.3, Grăsimi: 16.2, Carbohidraţi: 2.6, Proteine: 10, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite