Puncte Weight Watchers Quiche cu urzici

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Quiche cu urzici

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Quiche cu urzici" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: quiche, urzici

Informaţii/ingrediente

aluat: 1 ou, 200g faina integrala, 100g unt, 1g fructoza, 2g sare

umplutura: 250g branza slaba, 200g urzica fiarta scursa, 2 oua, 2g piper, sare

Descrierea producător/Mod de preparare

Se face un aluat, destul de tare (fara apa) care se tine cateva ore la rece.

Se intinde o foaie care se pune intr-o tava joasa, se inteapa cu furculita si se lasa la cuptor cca 15min.

Se scoate de la cuptor si se toarna compozita dupa care se mai lasa la cuptor 15 min.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Sushi a la Slabuta (4.9 puncte WW)
   Ingrediente pentru 4 portii: Orez cu bob rotund Scotti (130 gr) Alge de mare Sushi Nori, Blue Dragon (2 foi) Miere (de tei, poliflora) (3 lingurite) Otet de mere (2 linguri) Castraveti (50 gr) Somon afumat, Negro 2000 (75 gr) Sare de ...
2. Chiftelute de pui la cuptor (4.9 puncte WW)
   Se pune carnea, oul, ceapa, mararul si patrunjelul in blender. Dupa se adauga pesmetul si se fac chiftelute care se pun in tava cu hartie de copt la cuptorul incins pentru vreo 15-20 minute.
3. Oua umplute cu pateu vegetal, Andrada (4.9 puncte WW)
   Eu am facut cu pateu vegetal pentru ca nu imi place pateul de ficat,dar ador ouale umplute.Si cum am ramas cu foarte multe dupa PAste am zis sa le mananc si asa. Se curata ouale,se taie ...
4. Pasta de avocado (4.8 puncte WW)
   Se amesteca toate in robotul de bucatarie!
5. Chiftelute de pui, alinutza656 (4.7 puncte WW)

Alimente similare

• Mancarica de urzici (1.2 puncte WW)
  Se fierb urzicile, se toaca, se calesc in ulei, se adauga apa, se lasa la fiert, la sfarsit se ingroasa cu faina si se adauga usturoiul.
• Pasta de urzici (3.2 puncte WW)
  Se pun ingredientele in blender si se freaca bine. Rezulta 580g de pasta tartinabila.
• Ciorbita cu urzici (0.5 puncte WW)
  Ingredientele se fierb. O ciorbita cu putine calorii, cu foarte multe vitamine si foarte delicioasa! Pofta Buna!
• Urzici cu usturoi a la Mihaela (1.6 puncte WW)
  Se fierb urzicile curatate si spalate bine in apa maxim 15 min, se scurg de apa si se toaca marunt (se pot pasa si cu mixerul, dar ies cam prea fine) Se amesteca cu doua linguri ...
• Urzici, proaspete (negatite) (0 puncte WW)
  Fier: 590 mg - Calciu: 590 mg - Vitamina C: 175 mg