Puncte Weight Watchers Budinca de broccoli

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: budinca, brocoli, broccoli

Informaţii/ingrediente

• Broccoli, 600g
• Telemea de vaca, 280g
• Smantana 12% grasime, Albalact, 100g
• Ou de gaina, 115g
• Unt 65%, Milli, 23g
• Cascaval, 50g

Descrierea producător/Mod de preparare

Intr-o tava unsa cu unt se adauga broccoli fiert, peste care se toarna un amestec facut din telemea, smantana si oua; deasupra se rade cascaval si se da la cuptor pentru o jumatate de ora.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Cartofi cu ceapa si ou (3.6 puncte WW)
   Ceapa se prajeste in ulei. Se adauga cartofii feliati. La final se adauga ouale si condimentele.
2. Cartofi cu susan a la Flori, by Moni (3.5 puncte WW)
   cartofii se pun la fiert cu sare se scurg, se pun intr-un vas de yena, se stropesc cu ulei, se adauga condimentele, verdeata, se pun la cuptor pt inca 15 min
3. Vinata cu rosii (3.4 puncte WW)
   Ingrediente: vinata, rosii, ceapa, gogosari, ulei, apa, copti si pusi in borcan.
4. Souffle de dovlecei a la Tina (3.4 puncte WW)
5. Conopida gratinata (cu branza de burduf si mozzarella) (3.4 puncte WW)
   Conopida se taie buchetele si se pune la fiert in apa cu sare, pentru 5 minute. Se scoate si se lasa la racit. Se ia un vas de yena, se aseaza conopida fiarta, deasupra se presara branza ...

Alimente similare

• Budinca broccoli, CaSy (2.3 puncte WW)
  Se amesteca toate, broccoli dupe ce este fiert se piseaza cu furculita, cascavalul si pastrama de pui se taie cubulete, si se baga la cuptor.
• Broccoli (0.2 puncte WW)
• Mancare de broccoli cu pui (1.3 puncte WW)
  Carnea de pui se taie cubulete. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt, se pun buchetelele de broccoli, carnea de pui, iar deasupra ouale de prepelita batute. Se sareaza si se da la cuptor ...
• Broccoli, crud (0.2 puncte WW)
• Piure broccoli (1.1 puncte WW)
  Se fierbe broccoli in apa cu sare, apoi se adauga in blender, impreuna cu unt si lapte. Se serveste cu patrunjel, menta si zeama de lamaie.