Puncte Weight Watchers Chiftelute cu peste a la Slabuta

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: peste, macrou, chiftele

Informaţii/ingrediente

• Macrou file, 675g
• Piper negru, 0.63g
• Sare de/pentru masa, 3g
• Usturoi, 17g
• Branza cu cheag tare Gouda, Frico, 31g
• Ceapa verde, 41g
• Ceapa, 137g
• Marar, 13g
• Frunze de patrunjel, 13g
• Ou de gaina, 60g

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Fileul de macrou se da pe masina de tocat cu usturoiul, ceapa, ceap verde si verdeata.
2. Dupa, se amesteca cu oul de gaina, sare, piper, dupa gust.
3. Se formeaza chiftelutele, care se pun pe o tava cu hartie de copt.
4. Deasupra se presara cascavalul razuit. 

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pangasius cu sos de lamaie si mozzarela (3.3 puncte WW)
2. Quiche cu pangasius a la Raluca (3.3 puncte WW)
   Se incinge cuptorul bine. Ceapa se taie rondele, se pune cu putina sare intr-un vas si se lasa cateva minute. In acest timp, se incinge bine o tigaie de teflon, se pun broccoli, legumele chinezesti si dupa ...
3. Ton cu orez si ciuperci (3.3 puncte WW)
4. Calmari in sos de vin (3.2 puncte WW)
5. Biban de mare in sos de parmezan (3.2 puncte WW)

Alimente similare

• Chiftelute din carne de porc a la Slabuta (4.9 puncte WW)
  Mod de preparare: Painea se inmoaie in putin apa Se dau prin masina de tocat toate ingredientele, mai putin ouale si uleiul. Apoi se aduga ouale, se amesteca bine Se incalzeste tigaia, se toarna ulei, si se prajesc chiftelele Dupa ...
• Ciorba de peste (crap) cu fasole galbena a la Slabuta (0.7 puncte WW)
  Se curata crapul, se spala bine si se portioneaza. Se pun 3 l de apa la fiert. Se adauga bucatile de peste, boabe de mustar, leusteanul si fasolea galbena. Se sareaza. Dupa ce da in clocot se fierbe cam ...
• Chiftelute din piept de pui (3.5 puncte WW)
  Ceapa se toaca marunt si se caleste pana devine aurie. Se amesteca cu pieptul de  pui,oul,verdeata si condimentele. Pana se omogenizeaza. Se formeaza chiftelutele,se pun intr-o tava unsa cu ulei(foarte putin)si se dau la cuptor la foc potrivit. Merg ...
• Chiftelute de dovlecei cu pui (3.4 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele. Se ia din compozitie cu lingura si se pun chiftelele pe hartia de copt si se dau la cuptor.
• Chiftelute de pui cu dovlecel (3.2 puncte WW)
  Se amesteca, se formeaza chiftelute, se pun la cuptor