Puncte Weight Watchers Clatite dietetice cu branza degresata, kame

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: desert, branza, clatita, clatite

Informaţii/ingrediente

• Faina de soia 50 gr
• Albus de ou  60 gr. (2 albuse de ou)
• Apa minerala 200 ml
• Sare
• Branza de vaci degresata (0,1% grasimi) 100 gr.
• Scortisoara
• indulcitor natural de stevie
• esenta de rom sau vanilie dupa preferinte
• lamaie rasa

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca cu telul albusul de ou, 50 g  faina de soia, 200 ml de apa minerala, putina sare si cand este neted se adauga  putin indulcitor natural de stevie.

Modul de prajire a clatitelor:

Se va folosi o tigaie de teflon bine incalzita (sau se poate unge cu putin ulei de masline extra virgin).

Clatitele se vor umple cu branza de vaci degresata 0,1 % grasimi amestecata cu scortisoara,lamaie rasa,esenta de rom si indulcitor natural de stevie (dupa gust).

Pentru o reteta la fel de sanatoasa, clatitele pot fi umplute si cu magiun sau miere insa incarcatura glicemica va creste la fel si numarul caloriilor.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Gris cu lapte, Cetateregala (1.9 puncte WW)
   Se fierbe laptele cu zaharul si se aduaga in ploaie grisul, se lasa 15 minute!
2. Budinca de vanilie Andrylici (1.9 puncte WW)
   Se pune laptele la incalzit dar nu se lasa sa fiarba. Se pune vasul in care fiebe laptele la bain marie, se adauga treptat galbenusurile vanilia si indulcitorul amestecand continuu cu telul pana capata o consistenta ...
3. Papanasi dietetici by Tina (1.9 puncte WW)
   Se amesteca ingredientele, se modeleaza sub forma de sfere. Se pune apa la fiert, cand clocoteste se adauga. Se servesc cu fructe proaspete pasate sau magiun fara zahar si iaurt natural
4. Mousse de piersici, Montignac Faza I (1.9 puncte WW)
   1.puneti foile de gelatina in apa rece 2.cu un mixer amestecati piersicile cu jumatate din fructoza si zeama de lamaie. strecurati printr-o sita fina intr-un bol 3.bateti galbenusurile cu fructoza ramasa pana devin usoare si pufoase. incalziti ...
5. Pandispan low carb by Tina (1.9 puncte WW)
   Se amesteca toate, se lasa la cuptor pana e gata.

Alimente similare

• Clatite dietetice a la Mayya (3.4 puncte WW)
  Tarate de grau, Sanovita, 3g Faina alba de grau, 60g  Fructoza, 9g Drojdie uscata, 5g Lapte pasteurizat 0.1%, Natura, 250ml Ou de gaina, 45g  Gem fructe de padure dietetic cu indulcitor, Arovit, 70g Sare,coaja rasa de ...
• Clatite dietetice a la Ancutzika27 (2.5 puncte WW)
  Se amesteca ingredientele si se coc in tigaie de teflon.
• Clatite dietetice, cu faina integrala (4 puncte WW)
  Mod de preparare: Intr-un vas se bat spuma ouale. Se adauga laptele si sarea, se amesteca bine. Apoi, se incorporeaza faina integrala, amestecand bine, ca sa nu se formeze cocoloase.  Se lasa cam 20 de minute la odihnit. Se pune ...
• Clatite dietetice cu faina neagra a la Anqutz (2.6 puncte WW)
  se face compozitia ca de clatite si se prajeste in tigaie antiaderenta.
• Clatite dietetice cu faina integrala si tarate by Alexik (4 puncte WW)
  Se amesteca ingredientele, ca pe aluat de clatite si se prajesc pe ambele parti.