Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Creveti cu sos bechamel si mozzarella

Denumire originală: Creveti gratinati

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Creveti cu sos bechamel si mozzarella" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 2.1 /100g Colesterol mg/100g
Grăsimi 3.2 g/100g Carbohidraţi 3.6 g/100g
Grăsimi saturate g/100g Fibre g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 11 g/100g
Sodiu 232 mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: sos, mozarela, creveti, crevete, bechamel

Informaţii/ingrediente

  • 316 gr creveti
  • 42 gr faina de naut
  • 15 ml ulei
  • sare
  • 250 ml apa
  • mozzarella

Descrierea producător/Mod de preparare

Creveti se fierb dupa care se  vor curata.

Intr-o tigaie punem uleiul si faina de naut

lasam citeva minute ( amestecand) apoi turnam apa, cu ajutorul unui tel amestecam sosul bechamel.

Intr-o tava mica asezam hartia de copt, peste punem creveti, se toarna sosul bechamel iar la final brinza.

Tava se aseaza in cuptor/grill pina ce brinza sa topit si prinde un pic de culoare.

Pofta Buna !

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Souffle de cod, varianta II (2.1 puncte WW)
    Intr-un vas, tapetat cu hartie de copt, asezam fileurile de cod.Deasupra se taie ceapa inele.Apoi, se presara telemeaua maruntita cu o furculita si deasupar se pun rosiile.Se mai repeta procedura si la al doilea strat, ...
  2. Quiche cu pangasius a la Raluca, varianta 2 (2.1 puncte WW)
    Ceapa si sparanghelul se taie rondele. Rosiile se decojesc si se taie jumatati. Se pun intr-o tigaie impreuna cu broccoli si conopida si se parpolesc pana cand broccoli si conopida devin moi. Se pun intr-un vas si ...
  3. Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca (2.1 puncte WW)
    Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ...
  4. Salata de icre preparata in casa (2.1 puncte WW)
    Se prepara grisul cu 250ml apa - rezulta 250g gris preparat, care se lasa sa se raceasca. Se taie ceapa. Se amesteca icrele cu ulei, adaugandu-se grisul racit si ceapa. Se orneaza cu felii de castraveti in ...
  5. Creveti in sos tomat a la Raluca (2 puncte WW)
    Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in 10 g de unt. Se adauga rosiile cherry taiate cubulete. Se lasa cateva minute, amestecand sa nu se prinda. Se adauga pasta de tomate cu ...

Alimente similare


Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: