Puncte Weight Watchers Creveti cu sos bechamel si mozzarella
Denumire originală: Creveti gratinati
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Creveti cu sos bechamel si mozzarella" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 2.1 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 3.2 g/100g | Carbohidraţi | 3.6 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 11 g/100g | |
Sodiu | 232 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: sos, mozarela, creveti, crevete, bechamel
Informaţii/ingrediente
- 316 gr creveti
- 42 gr faina de naut
- 15 ml ulei
- sare
- 250 ml apa
- mozzarella
Descrierea producător/Mod de preparare
Creveti se fierb dupa care se vor curata.
Intr-o tigaie punem uleiul si faina de naut
lasam citeva minute ( amestecand) apoi turnam apa, cu ajutorul unui tel amestecam sosul bechamel.
Intr-o tava mica asezam hartia de copt, peste punem creveti, se toarna sosul bechamel iar la final brinza.
Tava se aseaza in cuptor/grill pina ce brinza sa topit si prinde un pic de culoare.
Pofta Buna !
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Souffle de cod, varianta II (2.1 puncte WW)
Intr-un vas, tapetat cu hartie de copt, asezam fileurile de cod.Deasupra se taie ceapa inele.Apoi, se presara telemeaua maruntita cu o furculita si deasupar se pun rosiile.Se mai repeta procedura si la al doilea strat, ... - Quiche cu pangasius a la Raluca, varianta 2 (2.1 puncte WW)
Ceapa si sparanghelul se taie rondele. Rosiile se decojesc si se taie jumatati. Se pun intr-o tigaie impreuna cu broccoli si conopida si se parpolesc pana cand broccoli si conopida devin moi. Se pun intr-un vas si ... - Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca (2.1 puncte WW)
Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ... - Salata de icre preparata in casa (2.1 puncte WW)
Se prepara grisul cu 250ml apa - rezulta 250g gris preparat, care se lasa sa se raceasca. Se taie ceapa. Se amesteca icrele cu ulei, adaugandu-se grisul racit si ceapa. Se orneaza cu felii de castraveti in ... - Creveti in sos tomat a la Raluca (2 puncte WW)
Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in 10 g de unt. Se adauga rosiile cherry taiate cubulete. Se lasa cateva minute, amestecand sa nu se prinda. Se adauga pasta de tomate cu ...
Alimente similare
- Sos Bechamel (3.3 puncte WW)
- Sos bechamel (Besciamella) (3.2 puncte WW)
- Sos Bechamel (Slabuta) (3 puncte WW)
- Lasagne cu sos bechamel si bolognese (3.8 puncte WW)
- Cannelloni cu sos bechamel si bolognese (3.8 puncte WW)