Puncte Weight Watchers Omleta cu legume
Denumire originală: Omleta cu legume
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Omleta cu legume" din categoria "Oua".
| Puncte Weight Watchers | 3.8 /100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi | 10 g/100g | Carbohidraţi | 2.2 g/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 11.8 g/100g | |
| Sodiu | mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: legume
Informaţii/ingrediente
217 ou, 37 spanac, 24 ciuperci, 11 ceapa verde, 27 ardei rosu, o lingurita ulei de masline.
Descrierea producător/Mod de preparare
Se incinge uleiul, se caleste ceapa 2 minute, apoi se adauga pe rand celelalte legume (ardeiul, ciupercile si spanacul); dupa ce se inmoaie se adauga oale batute.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"
- Omleta a la "afrodita" (3.8 puncte WW)
Mod de preparare: se taie ceapa foarte marunt impreuna cu ustroiul si ardeiul gras. se bat ouale spuma se adauga sare peste ele. se adauga uleiul de masiline se lasa sa se incinga si se adauga ... - Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius (3.8 puncte WW)
Se toaca marunt ardeiul gras, sunca/pastrama, ceapa verde. Se pun cateva picaturi de ulei intr-o tigaie de teflon si se pun la rumenit ingredientele de mai sus, alaturi de ciuperci. Intr-un castron se bat ouale, se adauga ... - Omleta cu ciuperci si rosii a la Alina (3.7 puncte WW)
1 ou 5 gr unt rosii ciuperci champignion - Omleta cu sunca si branza topita light by Mirabella (3.7 puncte WW)
Se pune pe foc tigaia de teflon,se lasa putin sa se incinga. Se bat ouale. Se adauga ouale in tigaia de teflon si se intind. Peste 1-2min se adauga sunca iar dupa feliutele de branza ... - Omleta "wrapped" cu branza Fagaras, by Tina (3.7 puncte WW)
Se prajesc ouale in teflon, tigaia fiind stearsa cu un servetel imbibat in ulei. E ca o clatita, se umple cu branza si optional legume.
Alimente similare
- Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius (3.8 puncte WW)
Se toaca marunt ardeiul gras, sunca/pastrama, ceapa verde. Se pun cateva picaturi de ulei intr-o tigaie de teflon si se pun la rumenit ingredientele de mai sus, alaturi de ciuperci. Intr-un castron se bat ouale, se adauga ... - Omleta a la Gea (5.1 puncte WW)
Se incinge uleiul de masline, se adauga ceapa si se caleste 30 sec. Se adauga sunca presata si se caleste si ea impreuna cu ceapa un minut. Se adauga branza de oaie si se amesteca ... - Omleta (4.1 puncte WW)
- Omleta a la Denissaa1 (4.3 puncte WW)
- Omleta din oua de prepelita (7.5 puncte WW)
©2008-2024 
