Puncte Weight Watchers Omleta a la "afrodita"

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: ou, omleta, omleta reteta

Informaţii/ingrediente

Ingrediente pentru 1 portie:

• 2 oua
• o ceapa mica
• 2 catei de ustroi
• un ardei gras rosu sau verde
• sare
• o lingura de ulei de masline extra virgin

Descrierea producător/Mod de preparare

Mod de preparare:

1. se taie ceapa foarte marunt impreuna cu ustroiul si ardeiul gras.
2. se bat ouale spuma se adauga sare peste ele.
3. se adauga uleiul de masiline se lasa sa se incinga si se adauga ceapa ustroiul si ardeiul si se lasa la calit in timp ce amesteci ca sa nu se arda. dupa ce s-au calit un pic se adauga ouale si se lasa.
4. apoi se intoarce se mai lasa un pic si se aseaza pe o farfurie.
5. se serveste cu salata de rosii.

pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"

1. Omleta cu legume (3.8 puncte WW)
   Se incinge uleiul, se caleste ceapa 2 minute, apoi se adauga pe rand celelalte legume (ardeiul, ciupercile si spanacul); dupa ce se inmoaie se adauga oale batute.
2. Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius (3.8 puncte WW)
   Se toaca marunt ardeiul gras, sunca/pastrama, ceapa verde. Se pun cateva picaturi de ulei intr-o tigaie de teflon si se pun la rumenit ingredientele de mai sus, alaturi de ciuperci. Intr-un castron se bat ouale, se adauga ...
3. Omleta cu ciuperci si rosii a la Alina (3.7 puncte WW)
   1 ou 5 gr unt rosii ciuperci champignion
4. Omleta cu sunca si branza topita light by Mirabella (3.7 puncte WW)
   Se pune pe foc tigaia de teflon,se lasa putin sa se incinga. Se bat ouale. Se adauga ouale in tigaia de teflon si se intind. Peste 1-2min se adauga sunca iar dupa feliutele de branza ...
5. Omleta "wrapped" cu branza Fagaras, by Tina (3.7 puncte WW)
   Se prajesc ouale in teflon, tigaia fiind stearsa cu un servetel imbibat in ulei. E ca o clatita, se umple cu branza si optional legume.

Alimente similare

• Omleta (4.1 puncte WW)
• Omleta a la Gea (5.1 puncte WW)
  Se incinge uleiul de masline, se adauga ceapa si se caleste 30 sec. Se adauga sunca presata si se caleste si ea impreuna cu ceapa un minut. Se adauga branza de oaie si se amesteca ...
• Omleta taraneasca (6.4 puncte WW)
  se toaca ceapa si salamul apoi se prajesc putin dupa care se adauga ouale si se mai lasa putin pe foc
• Omleta cu legume (3.8 puncte WW)
  Se incinge uleiul, se caleste ceapa 2 minute, apoi se adauga pe rand celelalte legume (ardeiul, ciupercile si spanacul); dupa ce se inmoaie se adauga oale batute.
• Omleta A la alina (3.2 puncte WW)
  2 oua medii 50 gr ciuperci 45 gr muschi file afumat ceapa verde x 2 sare + piper