Puncte Weight Watchers Omleta cu sunca si branza, Slabuta

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Omleta cu sunca si branza, Slabuta

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Omleta cu sunca si branza, Slabuta" din categoria "Oua".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: branza, sunca

Informaţii/ingrediente

• Oua proaspete, 255g (5 bucati)
• Ulei de masline, 12ml
• Sare de/pentru masa, 0.5g
• Sunca Praga, Cris-tim, 107g
• Telemea de vaca light 10,5%, Hochland, 80g
• Cimbru, uscat, 1g

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Bati ouale bine, adaugi putina sare.
2. Incalzesti tigaia, cand este fierbinte torni o lingura de ulei.
3. Imprastii uleiul prin toata tigaia.
4. Torni ouale batute.
5. Lasi asa la foc mediu cam 1 minut, pui sunca.
6. Cand s-a prins bine omleta o intorci pe partea cealalta.
7. Cand este gata, o pui in farfurie, deasupra presari branza si o impaturesti.
8. Deasupra presari cimbru

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"

1. Omleta cu praz si telemea vaca, mayya (4.5 puncte WW)
   Am calit un pic prazul, apoi am batut ouale bine cu mararul si branza, am adaugat peste praz si am copt-o pe o parte si pe alta la foc mic. Am obtinut 380 g omleta.
2. Ou integral, scrob de ou (4.4 puncte WW)
3. Omleta cu rosii a la Slabuta (4.3 puncte WW)
   Ingrediente pentru 4 portii: 5 oua 1 rosie medie patrunjel busuioc sare o lingura ulei
4. Omleta a la Denissaa1 (4.3 puncte WW)
5. Omleta "yammi" (4.3 puncte WW)
   Se calesc ceapa, usturoiul si sunca putin in ulei, se adauga casul, apoi ouale batute cu sare si piper. Se coace pe ambele parti si gata..yammi...:)

Alimente similare

• Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius (3.8 puncte WW)
  Se toaca marunt ardeiul gras, sunca/pastrama, ceapa verde. Se pun cateva picaturi de ulei intr-o tigaie de teflon si se pun la rumenit ingredientele de mai sus, alaturi de ciuperci. Intr-un castron se bat ouale, se adauga ...
• Omleta cu sunca si branza topita light by Mirabella (3.7 puncte WW)
  Se pune pe foc tigaia de teflon,se lasa putin sa se incinga. Se bat ouale. Se adauga ouale in tigaia de teflon si se intind. Peste 1-2min se adauga sunca iar dupa feliutele de branza ...
• Omleta cu rosii a la Slabuta (4.3 puncte WW)
  Ingrediente pentru 4 portii: 5 oua 1 rosie medie patrunjel busuioc sare o lingura ulei
• Omleta cu sunca si parmezan (5.9 puncte WW)
  Am realizat ompleta din 300g ou, 200g sunca,80 ardei gras rosu si 30g parmezan
• Omleta cu sunca si lapte a la "Prichindel" (10 puncte WW)
  2 oua de gaina 100g/142kcal lapte de vaca integral 3% grasime 10ml/6.2kcal sunca de pui 80g/212.2kcal ulei de masline extravirgin 2ml/16kcal