Puncte Weight Watchers pentru spanac
Afisare rezultate 51 - 60 din total 118
- Mancare de spanac by AnorienAdăugat de Anorien, în Garnituri -
Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare. Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn. Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana. Se mai lasa ...
Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 6.4, Carbohidraţi: 5.8, Proteine: 3.1, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Salata de spanac, laptuca, ceapa si ridichiiAdăugat de Tina, în Salate -
Se amesteca.
Puncte WW: 0, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 1.6, Fibre: 2.1, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Spanac cu piept de puiAdăugat de nicol30, în Mancaruri cu carne -
500 ml. apa 450 gr. spanac congelat 400 gr. piept de pui fara piele 190 gr. ceapa 15 gr. secretul gustului 287 gr. rosii 12 gr. usturoi 10 gr. verdeata se fierbe pieptul de pui taiat bucatele in apa, se adauga ceapa tocata ...
Puncte WW: 0.9, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 2.7, Proteine: 7.4, Fibre: 0.4, Sodiu: 0.2Adaugă la favorite - Mancare de spanac by MirabellaAdăugat de mvthebest, în Garnituri -
Se pune spanacul la fiert cu putina apa, pana se dezgheata. Se pune laptele iar dupa oul. Se condimenteaza dupa gust.
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 4, Proteine: 6.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by AndraAdăugat de andra_aly, în Paste, Pizza -
Se pune la fiert spanacul si pasta. Dupa ce s-a fiert putin spanacul, il punem la stors. Intre timp curatam usturoiul si il punem intr-o tigaie cu putin ulei de masline. Dupa 2-3 minute adaugam spanacul si ...
Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 15.2, Proteine: 8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Tarta spanac si branza de vaci, mayyaAdăugat de mayya, în Aperitive -
Am calit ceapa,apoi am adaugat spanacul dezghetat in prealabil,am lasat la foc mic vreo 10 minute pana s-au inmuiat bine.Cand amestecul de spanac s-a racit un pic am adaugat smantana ,bramza si ouale si am ...
Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 8, Carbohidraţi: 6, Proteine: 11, Fibre: 1.4, Sodiu: 110Adaugă la favorite - Spanac cu smantana la cuptor AoedeAdăugat de aoede, în Mancaruri cu legume -Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 8.6, Carbohidraţi: 4.2, Proteine: 3.7, Fibre: 1.5, Sodiu: 74Adaugă la favorite
- Pachetele cu spanac si branza, by SunshineAdăugat de sunshine, în Aperitive -
Mod de preparare: Se dizolva drojdia in laptele caldut si se toarna peste faina. Se adauga oul, uleiul, sarea, otetul si se framanta pana se obtine un aluat omogen, care se lasa sa creasca la cald ...
Puncte WW: 6.3, Grăsimi: 11.1, Carbohidraţi: 28.2, Proteine: 13.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Mancare de spanac ChriselleAdăugat de Chriselle, în Mancaruri cu legume -
Se pune spanacul la fiert cu o cana de apa deasupra. Se face intr-un bol separat un amestec din 29 g ulei, 26 g faina si o jumatate de cana apa. Se amesteca bine (ideal cu ...
Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.1, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 2.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Salata cu spanac a la AdyaAdăugat de vizitator, în Salate -
se taie toate ingredientele marunt si se adauga la final uleiul si sarea (fara ulei, toata salata are numai 131,6 Kcal)
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 1.2, Fibre: 1.4, Sodiu: 74.7Adaugă la favoriteProdus de post