Puncte Weight Watchers pentru spanac
Afisare rezultate 21 - 30 din total 118
- Mancarica cu spanacAdăugat de happygirldiana, în Mancaruri cu legume -
Se caleste ceapa in ulei, cand devine sticloasa se adauga morcovii si cartoful. Se adauga un pic de apa si se lasa sa fiarba 5 minute. Adaugam orezul si spanacul apoi punem apa in functie de cata ...
Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 18.9, Proteine: 2.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac cu oua la cuptorAdăugat de selenutza, în Mancaruri cu legume -
Se amesteca toate si se pun pe foaie de copt la cuptor pentru 25-30 min.
Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 4.6, Fibre: 1.7, Sodiu: 0.7Adaugă la favorite - Tortelini cu branza Ricotta si spanacAdăugat de domenco, în Paste -Puncte WW: 6.5, Grăsimi: 6.8, Carbohidraţi: 43.2, Proteine: 10.4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Mancare de spanac cu rosii - IncognitoAdăugat de incognito, în Mancaruri cu legume -
Curatam , spalam si taiem spanacul . Taiem ceapa verde si o calim 2 secunde cu vegeta si uleiul, apoi imediat punem spanacul si acoperim cratita . DUpa ce se lasa spanacul, adaugam rosiile si lasam ...
Puncte WW: 0.4, Grăsimi: 0.9, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 2.1, Fibre: 1.4, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Conopida cu spanac la cuptor by AlyAdăugat de ylla, în Mancaruri cu legume -
Se aseaza conopida intr-o forma de sticla tapetata cu hartie de copt se pune spanacul peste conopida si se acopera cu branza rasa amestecata cu oua, sare si piper. Se taie feliute de rosii. Se decoreaza si ...
Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 5.7, Fibre: 2.1, Sodiu: 181.6Adaugă la favorite - Mancare de spanac, AndraaAdăugat de Andraa, în Garnituri -
Se amesteca spanacul cu uleiul si usturoiul, se pune pe foc, se adauga faina diluata in putin lapte, apoi laptele treptat si se fierbe pana se ingroasa, la sfarsit se adauga oul batut amestecand mereu.
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 4.3, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 3.4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Placinta cu spanacAdăugat de andrussa, în Placinte -
se amesteca faina cu margarina si iaurtul, se obtine o coca moale ce se tine la rece aproape o ora. dupa aceea se bat ouale, se rade branza pe razatoarea mica si se adauga spanacul. se ...
Puncte WW: 6.7, Grăsimi: 16, Carbohidraţi: 19, Proteine: 10, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Salata de spanacAdăugat de gagu, în Salate -
se taie toate marunt se condimenteaza zu sare otet si ulesi si se serveste ca garnitura
Puncte WW: 0.4, Grăsimi: 2.1, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 1.3, Fibre: 2.3, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Placinta greceasca cu spanacAdăugat de danaida, în Placinte -
1. Amestecati spanacul, feta, mararul si patrunjelul, ceapa verde si ouale. Apoi sarati si piperati dupa gust.2. Ungeti tava de cuptor cu ulei3. Apoi ungeti o parte a unei foi de placinta cu ulei de ...
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 5.7, Carbohidraţi: 12.5, Proteine: 3.8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Omleta spanac, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Omleta -
Se bat ouale. Se toarna intr-o tigaie cu ulei. Deasupra se pun ardeiul, spanacul, ceapa taiata marunt.
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 7.4, Carbohidraţi: 3.4, Proteine: 9.5, Fibre: 1.3, Sodiu:Adaugă la favorite