Puncte Weight Watchers pentru spanac
Afisare rezultate 11 - 20 din total 118
- Salata colorata cu spanac (Didi)Adăugat de happygirldiana, în Salate -
Se toaca legumele si se amesteca cu condimentele. Pofta mare!
Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 3.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac LoeweAdăugat de loewe, în Mancaruri cu legume -
spanacul fiert se toaca se adauga ceapa tocata marunt si se fierb in lapte la final se adauga faina amestecata cu restul de lapte si se mai da un clocot pana se ingroasa usor pofta buna!
Puncte WW: 0.9, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 6, Proteine: 4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac din conservaAdăugat de slabuta, în Spanac -Puncte WW: 0.1, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 2.1, Fibre: 1.6, Sodiu: 0Adaugă la favoriteProdus de post
- Mancare de spanacAdăugat de huskygirl19, în Garnituri -
5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana
Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 5, Proteine: 3, Fibre: 2.2, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Buseuri cu branza de vaci si spanac a la AnqutzAdăugat de anqutz, în Aluaturi -
Se decongeleaza spanacul si se scurge bine de apa. Eu folosesc teflonul pt a scoate cat mai multa apa din spanac (nu e nevoie de ulei pt asta). Se maruntesc ceapa si ardeiul. Intr-un vas mare se ...
Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 2.4, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 11.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Placinta cu spanac si dragaveiAdăugat de happygirldiana, în Placinte -
Se caleste spanacul, dragaveiul si ceapa in 20 ml de ulei si o cescuta de apa. Se codimenteaza cu piper si marar si patrunjel. Se amesteca aceste verdeturi cu branza rasa si iaurtul si se lasa sa ...
Puncte WW: 7.1, Grăsimi: 18.3, Carbohidraţi: 22.2, Proteine: 6.9, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Sufleu SpanacAdăugat de krissmeda, în Mancaruri cu legume -
Blat: ou, tarate, branza quark- se amesteca ingredientele. Usturoiul se spala si se amestesteca cu usturoiul verde taiat marunt. Intr-o tava se pune „blatul” peste care se pune spanacul cu usturoi. Deasupra se pun perlele ...
Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 3.8, Carbohidraţi: 4.4, Proteine: 11.8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac cu lapte, MelAdăugat de nimm mich, în Garnituri -
230 g spanac, 250 ml lapte Fulga 0.1%, 2,5 g Magia Aromelor, 20 g faina Pambac
Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 4, Fibre: 1, Sodiu: 0.2Adaugă la favorite - Buseu de spanac, South Beach faza IAdăugat de slabuta, în Aperitive -
Ceapa se toaca marunt. Branza se marunteste. Ouale se bat bine. Spanacul de decongeleaza. Toate se amesteca bine si se pun intr-o forma tapetata cu hartie de copt, altfel se lipeste. Se face la foc mic cam 60 minute.
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 6.9, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 9.1, Fibre: , Sodiu: 50.5Adaugă la favorite - Mancare/Piure de spanac a la DamoneAdăugat de Damone, în Mancaruri cu legume -
Se fierb toate ingredientele, usturoiul se adauga spre sfarsitul prepararii.
Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.6, Carbohidraţi: 3.2, Proteine: 2.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite