Puncte Weight Watchers pentru spanac

Puncte Weight Watchers alimente etichetate cu cuvantul spanac - weight-watchers.slabute.ro

• 
  Mancare de spanac, AndraaAdăugat de Andraa, în Garnituri -

  Se amesteca spanacul cu uleiul si usturoiul, se pune pe foc, se adauga faina diluata in putin lapte, apoi laptele treptat si se fierbe pana se ingroasa, la sfarsit se adauga oul batut amestecand mereu.

  Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 4.3, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 3.4, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Placinta cu spanacAdăugat de andrussa, în Placinte -

  se amesteca faina cu margarina si iaurtul, se obtine o coca moale ce se tine la rece aproape o ora. dupa aceea se bat ouale, se rade branza pe razatoarea mica si se adauga spanacul. se ...

  Puncte WW: 6.7, Grăsimi: 16, Carbohidraţi: 19, Proteine: 10, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Salata de spanacAdăugat de gagu, în Salate -

  se taie toate marunt se condimenteaza zu sare otet si ulesi si se serveste ca garnitura

  Puncte WW: 0.4, Grăsimi: 2.1, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 1.3, Fibre: 2.3, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Placinta greceasca cu spanacAdăugat de danaida, în Placinte -

  1. Amestecati spanacul, feta, mararul si patrunjelul, ceapa verde si ouale. Apoi sarati si piperati dupa gust.2. Ungeti tava de cuptor cu ulei3.  Apoi ungeti o parte a unei foi de placinta cu ulei de ...

  Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 5.7, Carbohidraţi: 12.5, Proteine: 3.8, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta spanac, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Omleta -

  Se bat ouale. Se toarna intr-o tigaie cu ulei. Deasupra se pun ardeiul, spanacul, ceapa taiata marunt.

  Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 7.4, Carbohidraţi: 3.4, Proteine: 9.5, Fibre: 1.3, Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Mancarica de spanac, AnitaAdăugat de Anita, în Mancaruri cu legume -

  Am facut un sos din rosiile pasate amestecate cu ardeiul iute taiat marunt. Am gatit spanacul la aburi si am pus o lingura din sosul pregatit.L`am lasat 5 minute si apoi am peste el albusul unui ...

  Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 9.1, Fibre: 0, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Buseuri cu spanac (cu oua de rata)Adăugat de anqutz, în Aperitive -

  Spanacul se dezgheata si se scurge de apa. Ceapa si ardeiul se taie cubulete. Se pun intr-un castron toate incredientale (spanacul, ouale, ceapa si ardeii maruntiti, branza de vaci) si se maesteca. Se unge o tava ...

  Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 6, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Crevete cu spanac "Slabuta"Adăugat de slabuta, în Mancaruri cu peste -

  Crevetele trecute la gramaje sunt pentru carne curata, fara coaja. Se ia o tigaie, se pune ulei si ceapa la incins. Se amesteca, cand ceapa devine rumena, se adauga spanacul. Se tine pe foc mic, la innabusit, ...

  Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 6.6, Fibre: , Sodiu: 294.5

  Adaugă la favorite
• 
  Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by RissAdăugat de Riss, în Mancaruri cu carne -

  Pieptul de pui se spala si se portioneaza, iar in fiecare bucata se face cate un buzunaras. In el punem cateva feliute de usturoi si spanacul decongelat. Buzanarul se inchide cu o scobitoare. Condimentam pieptul de pui ...

  Puncte WW: 2, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 18, Fibre: 0.9, Sodiu: 81.6

  Adaugă la favorite
• 
  Spanac cu ciuperci, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu legume -

  Se calesc in unt si un pic de apa ceapa,ardeiul si ciupercile;se adauga spanacul(oparit in prealabil) si sucul de rosii.

  Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 8.8, Proteine: 5.3, Fibre: 2.3, Sodiu:

  Adaugă la favorite