Puncte Weight Watchers Lasagna cu dovleac, pere si mere "Slabuta"

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Lasagna cu dovleac, pere si mere

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Lasagna cu dovleac, pere si mere "Slabuta"" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: dovleac, lasagna, lasagne, mar, para

Informaţii/ingrediente

• Foi de lasagne din grau dur, Monte Castello, 240g
• Lapte degresat, 50ml
• Dovleac crud, 703g
• Pere, 420g
• Mere Golden, 140g
• Scortisoara, 2g
• Fructoza, NovaSweet, 50g

Descrierea producător/Mod de preparare

Mod de preparare umplutura:

Cantitatea de dovleac trecuta la reteta este pentru dovleac deja curatat si gata sa fie dat pe razatoare.

Deci, dovleacul se da pe razatoare si se pune intr-un ceaun la foc mic, se amesteca, se tine pana se inmoaie dovleacul.

Apoi, dovleacul se amesteca cu para si marul date pe razatoare.

Se adauga scortisoara si fructoza.

Mod de preparare lasagne:

Se pune laptele la fiert, cand este aproape sa dea in clocot se stinge.

Laptele se tine intr-un vas in care lejer va incapea o foaie de lasagne.

Se pregateste o forma care se tapeteaza cu hartie de copt.

Pe fund se pune putin lapte si putin amestec de fructe.

Se inmoaie in lapte 2 foi de lasagne si se pun pe fund.
Se aseaza peste umplutura de fructe.

Iar se inmoaie in lapte fierbinte 2 foi de lasagne si se pun deasupra, apoi umplutura de fructe.

Se repeta procedura pana se termina foile de lasagne, mai exact va ies 6 straturi, pe strat sunt cate 2 foi.

Pe ultimele foi de lasagne, se pune umplutura de fructe si se mai presara scortisoara.

Se da la cuptor la foc mediu 10-15 minute, apoi la foc mic cam 20-25 minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Lapte de pasare by Tina (2.1 puncte WW)
   Reteta este inspirata de Riss, cu diferenta ca laptele este semidegresat si sunt oua mai multe. 1.Se bat albusrile spuma tare cu indulcitorul 2.Se pune intr-o oala apa la fiert. Cand incepe sa fiarba dam focul ...
2. Briose cu rom si scortisoara - Dukan Atac (2.1 puncte WW)
   Se amesteca toate ingredientele si se pun in forme de briose la cuptor pentru circa 20-30 minute la temperatura medie. Pofta buna!
3. Tort de branza, zmeura si capsuni a la sherpika (2.1 puncte WW)
   Se amesteca cu blenderul zmeura, branza si laptele. Se adauga indulcitorul, esenta de vanilie si semintele de psyllium, apoi trei sferturi din capsuni taiate in bucati (un sfert din capsuni se pastreaza pentru decor). O forma de ...
4. Desert delicios si rapid, Lumy (2.1 puncte WW)
   Am topit indulcitorul in lapte, am amestecat cu ness-ul, am adaugat iaurtul si la sfarsit semintele de susan. Au iesit in jur de 160g   Daca doriti mai "light", renuntati la susan.
5. Tort Delight cu iaurt si pepene galben by Aly (2.1 puncte WW)
   Se bat ouale cu jumatatea de cantitate de fructoza pe bain marine pana devine o crema spumoasa de consistenta unei smantani. Se da de pe foc si de amesteca cu gelatine muiata in 50 ml apa. Se ...

Alimente similare

• Placinta cu dovleac "Slabuta" (3.5 puncte WW)
  Mod de preparare blat: Se amesteca faina cu tarate, ulei de masline, sare si apa pana se obtine o masa de tip aluat. Mod de preparare umplutura:  Dovleacul se da pe razatoare si se pune intr-o cratita pe ...
• Inghetata dietetica de dovleac "Slabuta" (3.7 puncte WW)
  Frisca, laptele, zaharul, ghimbirul, scortisoara si nucsoara macinata se pun intr-un vas pe foc mic. Nu se atinge punctul de fierbere! Galbenusurile se bat cu blender. Se iau cateva linguri din vasul care este pe foc si se ...
• Smoothie/Piure de dovleac, piersici, afine si lapte de migdale "Slabuta" (0.5 puncte WW)
  Intr-un vas mai maricel se pun dovleacul copt, pulpa de piersici si afinele. Se adauga zaharul si laptele de migdale. Se mixeaza cu ajutorul blender-ului pana la obtinerea unei mase omogene. Daca se doreste, se poate adauga o ...
• Tarta cu mere, a la Slabuta (2.4 puncte WW)
  Intr-un vas, se bat spuma ouale. Se adauga zaharul vanilat, esenta de vanilie, praful de copt stins cu zeama de lamaie. Se mixeaza bine. Intr-un pahar se pun 2 lunguri pline cu smantana si se adauga 200 ...
• Salata kiwi, mere, pere (0.7 puncte WW)
  Se curata kiwi, se clatesc, se taie fructele cubulete, se amesteca