Puncte Weight Watchers mancaruri cu peste
Afisare rezultate 41 - 50 din total 70
- Souffle de cod, South Beach faza IAdăugat de slabuta -
Mod de preparare: Se taie in cubuleti fileul de peste cod.Se aseaza intr-o forma de copt, antiaderenta.Deasupra sepune ceapa taiata marunt.Apoi branzica de oaie maruntita.Se taie fasii ardei grasul portocaliu si se orneaza deasupra.La sfarsit se ...
Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 5.4, Carbohidraţi: 3.3, Proteine: 17.4, Fibre: 0.4, Sodiu: 43Adaugă la favorite - File pangasius pane, a la ReluAdăugat de Gea -
File pangasius, ou, faina alba, vegeta, lapte 1.5%, ulei.
Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 5.9, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 11.3, Fibre: 0.1, Sodiu:Adaugă la favorite - File de merluciu, prajit in putin pesmetAdăugat de ali_lumi -Puncte WW: 3.5, Grăsimi: 7, Carbohidraţi: 12.1, Proteine: 13.4, Fibre: 1.8, Sodiu: 0Adaugă la favorite
- Pastrav la gratar By MihaelaAdăugat de Baciu Mihaela -Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 0, Proteine: 18, Fibre: 0, Sodiu:Adaugă la favorite
- Plachie de pesteAdăugat de Andraa -
Se taie pestele bucati de doua degete latime , se da prin faina si se prajeste pe ambele parti putin in ulei. Se scoate si se aseaza in tava. In uleiul ramas se calesc ceapa, ...
Puncte WW: 3.6, Grăsimi: 8.3, Carbohidraţi: 4.6, Proteine: 11.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Pangasius la cuptorAdăugat de roxana1985 -
Se pune pestele in tava legumele deasupra se condimenteaza dupa gust se adauga o jumatate de pahar de apa , se pune tava la cuptor aproximativ 35 de min. pofta buna
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 3.2, Carbohidraţi: 0.8, Proteine: 10.6, Fibre: 0.2, Sodiu: 700Adaugă la favorite - Ton cu ardei grasAdăugat de domenco -Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 5.5, Proteine: 13.1, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite
- Peste pescarescAdăugat de roxana1985 -
750 g. file pangasius, 3 linguri ulei de masline, 2 cepe,2-3 catei usturoi, 1/4 lingurita cimbru pisat, 2-3 linguri bulion, 1 ½ pahar apa, un virf cutit zahar, condimente dupa gust. Preparare: Pestele proaspat sau dezghetat se ...
Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 6, Carbohidraţi: 2.3, Proteine: 8.5, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Salata de crevete cu sos de marar, South Beach (faza 1)Adăugat de anqutz -
Salata de crevete cu sos de marar ( o portie)Crevetele¼ cana vin alb sec¼ lingurita seminte de mustar¼ lingurita boia de ardei iute1 foaie de dafin¼ lamaie taiata felii200 g creveti mari curatatiSosul de marar1 ...
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 3.8, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Pangasius cu sos de lamaie si mozzarelaAdăugat de roxana1985 -Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 6.5, Carbohidraţi: 6.3, Proteine: 13.8, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite