Puncte Weight Watchers mancaruri cu peste

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria mancaruri cu peste- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Orez negru cu sparanghel si sos de creveti a la Slabuta (la aburi)Adăugat de Slabuta -

  In vasul fara gauri se pune orezul negru si 400 ml apa plata. Timp de gatire: 60 minute Dupa ce orezul este gata, se amesteca cu sarea de mare, se pune deoparte si se acopera. Se pune pe ...

  Puncte WW: 3, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 16.9, Proteine: 8, Fibre: , Sodiu: 51.3

  Adaugă la favorite
• 
  Sos de rosii cu creveti si scoici pentru pasteAdăugat de agneta -

  toate ingredientele se pun in teflon la innabusit, inafara de rosiile taiate cuburi, care se adauga dupa 20 minute. se mai lasa 10 minute. sosul se poate servi cu paste integrale de orice fel. optional se poate  ...

  Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 1.9, Carbohidraţi: 5.6, Proteine: 22.2, Fibre: 0.5, Sodiu: 0.9

  Adaugă la favorite
• 
  Creveti in sos de rosiiAdăugat de DanielaDa -

  Se curata o capatana d usturoi din care jumatate se taie feliute si jumatate se piseaza. Se pune usturoiul la calit in putina apa. Se adauga sare, oregano, cimbru si crevetii. Se mai adauga apa ...

  Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 0.5, Carbohidraţi: 5.3, Proteine: 8.3, Fibre: 0.8, Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Scazatura de pesteAdăugat de sweetgagi -

  se toaca toate legumele si se pun la fiert, apoi se adauga pestele

  Puncte WW: 0.9, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 9, Proteine: 6.5, Fibre: 3, Sodiu: 36

  Adaugă la favorite
• 
  Plachie de carasAdăugat de lonely -

  Ceapa taiata solzisori, morcovii rondele, ardeiul taiat bastonase, rosia taiata rondele, usturoiul tot rondele, se formeaza un pat din legume se pun foile de dafin si se aseaza pestele se sareaza si pipereaza apoi se adauga ...

  Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 0.7, Carbohidraţi: 5.2, Proteine: 14.2, Fibre: 1, Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  File de merluciu pane, crocantAdăugat de luiza254 -

  se taie fileurile de merluciu in bucati porivite, se condimenteaza cu condiment special pentru peste (sau sare si piper dupa gust) se scufunda fileurile in amestecul format din iaurt si ou, se tavalesc prin amestecul ...

  Puncte WW: 4.4, Grăsimi: 8, Carbohidraţi: 11.8, Proteine: 17.1, Fibre: 1, Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Crap cu ciuperci, in vin, la cuptor (Slabuta)Adăugat de Slabuta -

  Crapul se spala, se incizeaza longitudinal. se sareaza si se aseaza intr-un vas yena. In incizii se pun crengutele de rozmarin. Deasupra se pun ciupercile. Se sareaza si se presara usturoi pudra. Se amesteca vinul cu apa si se ...

  Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 16.5, Fibre: 0.6, Sodiu: 161.1

  Adaugă la favorite
• 
  Somon la gratar cu sos de iaurt si branza de vaciAdăugat de slabuta -

  Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 1.9, Proteine: 20, Fibre: , Sodiu: 122.4

  Adaugă la favorite
• 
  Salata de icre preparata in casaAdăugat de sarutza -

  Se prepara grisul cu 250ml apa - rezulta 250g gris preparat, care se lasa sa se raceasca. Se taie ceapa. Se amesteca icrele cu ulei, adaugandu-se grisul racit si ceapa. Se orneaza cu felii de castraveti in ...

  Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 3.1, Carbohidraţi: 10.5, Proteine: 5, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  File de pangasius prajit cu legumeAdăugat de deathv5 -

  Se curata pestele de grasime, se condimenteaza si se prajeste in foarte putin ulei. Legumele se fac separat, la cuptor

  Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 4.1, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 4.7, Fibre: 1, Sodiu:

  Adaugă la favorite