Puncte Weight Watchers mancaruri cu peste

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria mancaruri cu peste- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Peste la gratar de aragazAdăugat de slabuta -

  Puncte WW: 5.2, Grăsimi: 13, Carbohidraţi: 0.3, Proteine: 23.4, Fibre: 0.1, Sodiu: 123.9

  Adaugă la favorite
• 
  Chiftelute cu peste a la SlabutaAdăugat de slabuta -

  Fileul de macrou se da pe masina de tocat cu usturoiul, ceapa, ceap verde si verdeata. Dupa, se amesteca cu oul de gaina, sare, piper, dupa gust. Se formeaza chiftelutele, care se pun pe o tava cu ...

  Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 22.3, Fibre: 0.7, Sodiu: 185.1

  Adaugă la favorite
• 
  Cosulet de pangasius la cuptor a la ExtasssyAdăugat de Extasssy -

  PREPARARE: Se ia o bucata de folie de aliminiu sau hartie cerata (15cmX15cm) in centrul careia se pune o lingurita de ulei de masline Se adauga legumele taiate felii si sarate Pestele se condimenteaza pe ambele parti si ...

  Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 3.9, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 8.3, Fibre: 0.3, Sodiu: 111.4

  Adaugă la favorite
• 
  Pastrav la cuptor a la CodynutzaAdăugat de codynutza -

  se pun ambele bucati de pastrav intr-o tava pe o hartie de copt, dupa care se sareaza si se unge cu 25 ml ulei de masline. timpul de coacere depinde de preferinte, daca va place mai ...

  Puncte WW: 5.1, Grăsimi: 12.9, Carbohidraţi: 0, Proteine: 20.8, Fibre: 0, Sodiu: 968

  Adaugă la favorite
• 
  Creveti in sos tomat a la RalucaAdăugat de OitaVesela -

  Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in 10 g de unt. Se adauga rosiile cherry taiate cubulete. Se lasa cateva minute, amestecand sa nu se prinda. Se adauga pasta de tomate cu ...

  Puncte WW: 2, Grăsimi: 3.4, Carbohidraţi: 9, Proteine: 8.6, Fibre: 1, Sodiu: 3.8

  Adaugă la favorite
• 
  Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la RalucaAdăugat de OitaVesela -

  Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ...

  Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 7.4, Proteine: 11.2, Fibre: 0.8, Sodiu: 0.6

  Adaugă la favorite
• 
  Chec cu carne de crab si legume a la RalucaAdăugat de OitaVesela -

  Legumele si carnea de crab se fac la aburi. Ciupercutele se spala si se taie felii daca este cazul. Se freaca cu ghimbir macinat. Se bat ouale, se adauga crema de branza, grisul si busuiocul. Se amesteca toate, ...

  Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 1.9, Carbohidraţi: 5.8, Proteine: 8.3, Fibre: 1.2, Sodiu: 244.6

  Adaugă la favorite
• 
  Salata de creveti si surimi marinati a la RalucaAdăugat de OitaVesela -

  Se face marinata, fructele de mare se fac la aburi si se lasa in marinata ( cu cat lasati mai mult, cu atat se absoarbe mai mult si gustul iute este mai pregnant). Legumele se fac ...

  Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 9.6, Proteine: 6.4, Fibre: 0.4, Sodiu: 12.8

  Adaugă la favorite
• 
  Saramura de crap a la FloranceAdăugat de Florance77 -

  se pune crapul pe gratar si se face un pic. Separat se fierb legumele si se introduc apoi bucatile de carne. Se da totul la cuptor 30 min.

  Puncte WW: 3.5, Grăsimi: 6.5, Carbohidraţi: 0.5, Proteine: 21, Fibre: 0.1, Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Souffle de peste si ciuperci a la RalucaAdăugat de OitaVesela -

  Legumele chinezesti se fierb in apa cu sare. Ciupercile se clatesc in cateva ape si se scurg. Se pun intr-un vas termorezistent tapetat cu hartie de copt. Se face o compozitie din branza, lapte batut si cele 3 ...

  Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 11.2, Fibre: 0.2, Sodiu: 14.8

  Adaugă la favorite