Puncte Weight Watchers pentru broccoli
Afisare rezultate 21 - 30 din total 65
- Piure broccoliAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume -
Se fierbe broccoli in apa cu sare, apoi se adauga in blender, impreuna cu unt si lapte. Se serveste cu patrunjel, menta si zeama de lamaie.
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 3.3, Fibre: 2.4, Sodiu: 30.4Adaugă la favorite - Supa de brocoli cu soiaAdăugat de negativ10, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
Se fierb legumele in afara de rosii, se scurg si se amesteca in blender. Soia se pune 15 min la inmuiat in apa cu vegeta. Soia stoarsa se pune intr-o oala impreuna cu legumele mixate ...
Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 6.2, Proteine: 4.7, Fibre: 2, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptorAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu peste -
Pestele se spala, se curata (cantitatea trecuta la ingrediente se refera la peste deja curatat). Se pune pe o tava, se condimenteaza, se sareaza. Ciupercile se spala, se pun deasupra pestelui, la fel se face si cu ...
Puncte WW: 2.7, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 3.1, Proteine: 17, Fibre: 1.3, Sodiu: 79.1Adaugă la favorite - Piure de broccoli cu ciuperci felii si fasole verdeAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume -
Broccoli se paseaza, ciupercile se feliaza, fasolea se fierbe si se injumatatesc feliile. Cand se raceste piureul se adauga restul si uleiul, sare, curry.
Puncte WW: 1, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 6.6, Proteine: 2.1, Fibre: 2.8, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Supa crema de broccoli, conopida si puiAdăugat de slabuta, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
Conopida si broccoli fierte se pun in blender si se mixeaza pana se obtine o masa uniforma densa. Se pun 2000 ml de apa la fiert, se sareaza dupa gust. Pieptul de pui se taie fasii mici ...
Puncte WW: 0.5, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 2, Proteine: 3.7, Fibre: 0.9, Sodiu: 203.1Adaugă la favorite - Budinca de broccoliAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume -
Intr-o tava unsa cu unt se adauga broccoli fiert, peste care se toarna un amestec facut din telemea, smantana si oua; deasupra se rade cascaval si se da la cuptor pentru o jumatate de ora.
Puncte WW: 3.7, Grăsimi: 10.9, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 9.9, Fibre: 1.5, Sodiu: 19.5Adaugă la favorite - Salata de brocoli, AnitaAdăugat de Anita, în Salate -
Se fierb putin brocoli (2 minute) , se taie toate ingredientele marunt si se amesteca. Din ingredientele de mai sus am obtinut o salata de 80g , dar am calculat valorile pt 100g de salata.
Puncte WW: 0.7, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 4.1, Proteine: 3.5, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Mancare de broccoli cu puiAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu carne -
Carnea de pui se taie cubulete. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt, se pun buchetelele de broccoli, carnea de pui, iar deasupra ouale de prepelita batute. Se sareaza si se da la cuptor ...
Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 12.6, Fibre: 2.2, Sodiu: 73.1Adaugă la favorite - Supa crema de broccoliAdăugat de ghindocelu, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
se pun toate legumele la fiert cu vegeta 30minuta apoi se scurg si se paseaza cu blendarul daca mai e neoie se mai toarna zeama la sfarsit se adauga smantana diluata in prealabil cu zeama pofta ...
Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.5, Carbohidraţi: 5.5, Proteine: 2.1, Fibre: 1, Sodiu: 7.5Adaugă la favorite - Broccoli, crudAdăugat de slabuta, în Broccoli -Puncte WW: 0.2, Grăsimi: 0.37, Carbohidraţi: 6.64, Proteine: 2.82, Fibre: 2.6, Sodiu: 33Adaugă la favorite