Puncte Weight Watchers alimente adăugate de jolye79
Afisare rezultate 61 - 80 din total 87
- Bomboane cu cirese in lichior - Cherry rosesAdăugat de jolye79, în Bomboane, Caramele -Puncte WW: 11.3, Grăsimi: 23.8, Carbohidraţi: 59.7, Proteine: 3.7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Salata de legume - Jolye79Adăugat de jolye79, în Salate -
Se fierb legumele (acolo unde e cazul), se amesteca, se adauga sare si zeama de lamaie. Se poate servi cu sos de iaurt si marar.
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 14.2, Proteine: 2.5, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Musli instant cu fructe, Excelent, Sano VitaAdăugat de jolye79, în Musli, Cereale "Mic Dejun" -Puncte WW: 7, Grăsimi: 6.8, Carbohidraţi: 72.4, Proteine: 7.9, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Tocanita de pipote si inimi cu legumeAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu carne -
Se caleste ceapa in uleiul incins, api se adauga, pe rand, morcovii cu usturoiul, ardeii, rosiile, maruntaiele de pui si sucul de rosii. Se completeaza cu apa de cate ori este nevoie. Se condimenteaza dupa gust, cu ...
Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 4.4, Carbohidraţi: 5.7, Proteine: 10.8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Pilaf de quinoa cu ciuperciAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume -
Se inabusa ceapa tocata marunt in ulei de masline si putina apa; cand devine transparenta se adauga morcovul taiat cubulete si ciupercile calite in prealabil in unt. Dupa 5 minute se adauga quinoa (spalata foarte bine ...
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 5.2, Carbohidraţi: 13.5, Proteine: 3.9, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Seminte de in bio, All GreenAdăugat de jolye79, în In, Canepa -Puncte WW: 9.1, Grăsimi: 29.9, Carbohidraţi: 5.9, Proteine: 22.9, Fibre: 32.2, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post
- Piure broccoliAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume -
Se fierbe broccoli in apa cu sare, apoi se adauga in blender, impreuna cu unt si lapte. Se serveste cu patrunjel, menta si zeama de lamaie.
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 3.3, Fibre: 2.4, Sodiu: 30.4Adaugă la favorite - Ciorba de gaina cu dovleceiAdăugat de jolye79, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
Se fierbe carnea de gaina la oala cu presiune 30 minute, apoi se adauga peste radacinoase, ceapa si ardeii grasi, tocate marunt. Dupa ce legumele s-au inmuiat, se adauga dovleceii tocati marunt, apoi rosiile date pe ...
Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 4.3, Carbohidraţi: 1.6, Proteine: 4, Fibre: 0.5, Sodiu: 17.2Adaugă la favorite - Dovlecei umpluti cu ciuperci si branzaAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume -
Se taie dovleceii in doua si se curata de partea moale din mijloc. Se oparesc. Se toaca marunt ciupercile, ceapa si pulpa dovleceilor si se pun la calit cu o lingura de ulei. Compozitia se amesteca ...
Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 6.4, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 6.7, Fibre: 1.3, Sodiu:Adaugă la favorite - Conopida gratinata - jolye79Adăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume -
Se fierbe conopida in apa cu sare. Se unge o tava cu unt, se adauga buchetelele de conopida fierte si scurse bine, deasupra se toarna un amestec din facut din telemea, smantana si ou, apoi ...
Puncte WW: 2.7, Grăsimi: 8.6, Carbohidraţi: 4, Proteine: 5.6, Fibre: 1.7, Sodiu: 12.8Adaugă la favorite - Piept gaina cu ciuperci si smantanaAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu carne -
Se calesc ciupercile in unt, se adauga pieptul de gaina fiert si apa; dupa 20 minute se adauga smantana amestecata cu putina apa calda si faina, pentru a ingrosa sosul. Se condimenteaza cu seminte de chimen, ...
Puncte WW: 3.7, Grăsimi: 9.6, Carbohidraţi: 3.2, Proteine: 10.9, Fibre: , Sodiu: 13.1Adaugă la favorite - Ciorba de fasole verde cu iaurtAdăugat de jolye79, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
Curatam si taiem ceapa, morcovul si ardeiul, le tragem la tigaie in putin ulei. Dupa ce s-au sotat legumele se adauga apa; dupa 20 minute adaugam si fasolea verde. Lasam sa clocoteasca incet pana se ...
Puncte WW: 0.4, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 2.8, Proteine: 1.6, Fibre: 1, Sodiu: 5.3Adaugă la favorite - Scrumbie la gratarAdăugat de jolye79, în Peste -
Se curata scrumbia, se cresteaza, se presara cu sare si se frige pe gratarul incins.
Puncte WW: 6.7, Grăsimi: 17.8, Carbohidraţi: 0, Proteine: 23.9, Fibre: 0, Sodiu:Adaugă la favorite - Supa-crema de mazare cu smantanaAdăugat de jolye79, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
Se pune mazarea la fiert. Intr-o lingura de ulei se calesc ceapa, morcovul si telina taiate marunt, apoi se adauga peste mazare. Dupa ce legumele sunt fierte , se strecoara, se pun in blender si se ...
Puncte WW: 0.8, Grăsimi: 2.2, Carbohidraţi: 5.7, Proteine: 2, Fibre: 1.8, Sodiu:Adaugă la favorite - Pulpe de pui cu fasole verdeAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu carne -
Se fierbe carnea de pui, se spala, apoi se introduce in cuptor, la foc mic, impreuna cu fasolea verde si 3 cani cu apa. Dupa ce fasolea s-a inmuiat, se adauga sucul de rosii si se ...
Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 3, Proteine: 14.1, Fibre: 1.4, Sodiu: 237.1Adaugă la favorite - Legume la tigaieAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume -
Se incinge uleiul, se caleste putin ceapa verde si se adauga, pe rand, legumele tocate nu foarte marunt (ardeiul gras, ciupercile, vinetele si dovleceii); se inabusa, sub capac, pana se inmoaie. Se adauga busuioc. Se pot servi ...
Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 5.2, Proteine: 3.1, Fibre: 2.5, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Ciorba din piept de vitaAdăugat de jolye79, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
Se fierbe carnea la oala cu presiune timp de 45 de minute. Intre timp se curata si se pun la fiert : ceapa, morcovii, telina, pastarnacul, ardeiul gras, pastaile si mazarea. Dupa ce se inmoaie legumele se ...
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 2, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 6.2, Fibre: 0.9, Sodiu: 24Adaugă la favorite - Seminte de susan bio, All GreenAdăugat de jolye79, în Mac, Susan -Puncte WW: 15, Grăsimi: 50.7, Carbohidraţi: 9.7, Proteine: 16.8, Fibre: 12, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post
- Budinca de broccoliAdăugat de jolye79, în Mancaruri cu legume -
Intr-o tava unsa cu unt se adauga broccoli fiert, peste care se toarna un amestec facut din telemea, smantana si oua; deasupra se rade cascaval si se da la cuptor pentru o jumatate de ora.
Puncte WW: 3.7, Grăsimi: 10.9, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 9.9, Fibre: 1.5, Sodiu: 19.5Adaugă la favorite - Omleta cu ciuperci si untAdăugat de jolye79, în Omleta -
Se calesc ciupercile in unt, se adauga ouale batute bine si amestecate cu marar. La sfarsit se presara cateva seminte de chimen, se opreste focul si se serveste.
Puncte WW: 4.8, Grăsimi: 13.6, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 13.7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite